Các món ăn các mẹ cần tránh sau khi sinh

Cho con bú là giai đoạn quan trọng nhất của tất cả các bà mẹ và con sau khi mang thai. Để nuôi dưỡng người mẹ trẻ chăm sóc sức khỏe phải thực hiện một danh sách những gì để ăn và những gì để hạn chế, điều này sẽ không chỉ cung cấp sức khỏe hoàn hảo trong giai đoạn trẻ sơ sinh mà còn giúp trong cuộc sống sau này. Các bà mẹ cho con bú cần phải làm theo các chế độ ăn uống thực phẩm quy định có lợi ích sức khỏe. Dưới đây sẽ là một số lời khuyên cho chế độ ăn uống thực phẩm bởi mẹ cho con bú.

• Các chuyên gia cho thấy rằng các gia đình có lịch sử dị ứng sẽ làm cho các em bé có thể bị trong tương lai. Nếu bạn nghi ngờ bé bị dị ứng thức ăn, cố gắng tránh các loại thực phẩm gây dị ứng nhất bao gồm các sản phẩm từ sữa, đậu nành, lòng trắng trứng, đậu phộng, hạt cây và lúa mì.
• Khạc nhổ lên, lên mặt và hăm tã là một số trong những vấn đề thường đáng chú ý nhất của em bé, nó có thể là do tiêu thụ các loại trái cây họ cam quýt. Các hợp chất được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt gây kích ứng đường tiêu hóa chưa trưởng thành và cho tăng những triệu chứng trên. Thay vì cam, chanh dùng xoài và đu đủ.
• Nếu bạn ăn các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua và kem, chất gây dị ứng sẽ vào sữa mẹ và kết quả một số vấn đề phổ biến như bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các sản phẩm sữa. Nó dẫn đến nôn mửa, mất ngủ, da đỏ khô hoặc thô.

• Cá bao gồm các hợp chất thủy ngân và gây ra các kiểu sức cho trẻ sơ sinh hoặc khí một số lần. Hầu hết các cá thể tránh được trong thời gian cho con bú bao gồm cá mập, cá kiếm và cá kình.
• Ăn đậu phộng trong thời gian cho con bú có thể dẫn đến các bệnh dị ứng, nếu họ được nhìn thấy trước đó trong gia đình bạn. Nó tạo ra các triệu chứng như thở khò khè, phát ban và nổi mề đay. Rất ít trẻ sơ sinh không thể hiện bất kỳ triệu chứng của dị ứng tuy có. Hãy cố gắng bỏ qua các loại hạt đậu.

• Cố gắng giảm ăn cay trong bữa ăn, cay làm cho trẻ bị kích thích và sẽ là một nguyên nhân gây ra lên mặt. Vì vậy, tránh xa ớt nóng và sử dụng gừng hoặc chanh nước trái cây để thêm gia vị cho món ăn của bạn.
• Sô cô la cũng sẽ gây ra một số vấn đề khó chịu cho em bé vì nó cũng bao gồm các chất caffeine giống như cà phê. Không tiêu thụ nó trong một khoảng thời gian để cung cấp sức khỏe tốt hơn cho em bé.

• Thực phẩm dầu: ăn dầu sẽ lưu trữ chất béo trong cơ thể của bạn. Ăn bơ sữa trâu và đồ ngọt có thể gây ra căng thẳng.
• Tránh ăn kiêng: ưu tiên đầu tiên là để cung cấp cho bé những gì họ cần vào đúng thời điểm. Vì vậy, ngay sau kỳ sinh; không nên cố gắng cắt giảm lượng calo của bạn. Nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn ảnh hưởng đến em bé.

Nó tốt hơn để thực hiện theo các chế độ ăn uống bác sĩ đề nghị. Làm thế nào để biết em bé đã phản ứng như thế nào sau khi ăn, hãy ghi nhớ rằng bất phản ứng có thể và sau đó thảo luận về những việc này với bác sĩ của bạn.

Hy vọng bài viết sẽ giúp ích nhiều cho các bạn!