Tuần 20 của thai kỳ của bạn có ý nghĩa là trung tâm quý thứ hai của bạn, cũng như giữa của thai kỳ. Xin chúc mừng- bạn đã sống sót sau mệt mỏi, ốm nghén, buồn nôn và các triệu chứng mang thai khác cho đến nay. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn vào thời điểm này, nhưng bạn vẫn có thể gặp một số mệt mỏi và đau đớn. Trong tuần này có rất nhiều thay đổi phát triển thú vị xảy ra với con mình.
Triệu chứng và thay đổi cơ thể
Hầu hết phụ nữ có khung cơ thể nhỏ hơn bắt đầu bị khó thở vào thời điểm này. Sự tăng trưởng của em bé đã đạt đến điểm mà tại đó các em bé được nhấn trên cơ quan nội tạng của bạn, làm cho nó khó thở. Đỉnh tử cung của bạn là song song với nút bụng của bạn và bạn đã có thể đạt được gần mười lăm pound. Từ tuần này, bạn có thể mong đợi để đạt được lên đến một pound mỗi tuần, vòng eo của bạn tiếp tục mở rộng và chứng khó tiêu, ợ nóng, ngứa, táo bón có thể xảy ra thường xuyên hơn. Bạn cũng đang gặp nhiều hơn và nhiều hơn nữa các chuyến đi vào nhà vệ sinh vào thời điểm này.
Bạn cần phải tiếp tục kết hợp nhiều chất sắt vào chế độ ăn uống của bạn vì em bé của bạn sử dụng nhiều chất sắt mà bạn đưa vào. Trái cây đậm và rau, trứng, thịt gà, hoa quả khô, mầm lúa mì, bột yến mạch, rau bina và các loại rau khác là tất cả các nguồn chất sắt. Tình trạng thiếu sắt có thể gây ra một loạt các vấn đề mang thai của bạn, bao gồm thiếu máu hoặc đẻ non trong một số trường hợp.
Phát triển của em bé
Lúc này em bé nặng 11 ounce và dài khoảng 7 ½ inch, tăng trưởng của bé đã chậm lại trong những tuần gần đây nhưng nó sẽ bắt đầu tăng tốc trở lại từ tuần thứ hai mươi. Có thể là bạn đang cảm thấy cử động của em bé của bạn thường xuyên hơn khi kiểm tra ranh giới trong các bức tường của tử cung. Phổi chưa trưởng thành nhưng em bé đang thở. Một chất dính màu xanh đậm được gọi là phân su đang được sản xuất, phân su bao gồm mất tế bào và nước ối đã bị nuốt với dịch tiết tiêu hóa. Lông tơ (lông mịn) vẫn bao quanh cơ thể, tóc trên da đầu được phát triển một cách nhanh chóng, đôi tai đầy đủ chức năng, vì vậy điều quan trọng là để dành nhiều thời gian trong môi trường yên tĩnh và yên tĩnh khi bé ngủ trung bình 20 giờ mỗi ngày.
Lưu ý trong tuần thứ 20 mang thai
Bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu một kế hoạch sinh nở nếu bạn đã chưa làm như vậy, bao gồm các chi tiết về sở thích của mình cho sự ra đời của em bé và những thủ tục nào bạn muốn trong trường hợp khẩn cấp. Hãy chia sẻ kế hoạch sinh nở của bạn với bác sĩ sản khoa của bạn để họ có thể cung cấp đầu vào, điều này sẽ cho phép bạn cảm thấy an tâm hơn nếu có những biến chứng bất ngờ, hoặc nếu xảy ra sự cố không mong muốn. Tiếp tục thực hiện thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo rằng bạn và em bé của bạn luôn khỏe mạnh.
Hy vọng bài viết sẽ giúp ích nhiều cho các bạn!
RSS