• Thời trang
  • Mỹ phẩm
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe
  • Mẹ & Bé
  • Tâm linh
  • Câu nói hay
Em Đẹp 24H
  • Thời trang
  • Mỹ phẩm
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe
  • Mẹ & Bé
  • Tâm linh
  • Câu nói hay
  • RSS

Sức khỏe

Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt

Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt
Admin
11 Tháng Bảy, 2017
(Emdep24h.info) – Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu không ngờ. Từ một cô nàng béo phì, nặng tới 105 kg, Kacey Lauchnor đã giảm thành công chỉ còn 62 kg.

Kacey Lauchnor quan niệm nếu không tìm được niềm vui trong tập luyện, bạn sẽ chẳng bao giờ thành công được.

Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt

Ảnh trái: 105 kg – Ảnh phải: 62 kg

Kacey Lauchnor, 25 tuổi, lớn lên trong một gia đình có thói quen ăn uống kỳ lạ. “Nếu chúng tôi ăn rau, chúng tôi phải rắc đầy phô mai lên trên”, cô nói. Cô bị nhiễm thói quen ăn uống này và cứ thế cân nặng tăng dần không kiểm soát. Trước đám cưới của mình vào năm 2012, Kacey đạt cân nặng khủng – 105kg. Điều khủng khiếp là cô biết cô đang béo lên nhưng vẫn nghĩ rằng cân nặng như thế không đến nỗi quá tệ.

Sau khi chồng cô – cũng béo khủng khiếp với cân nặng lên tới 142kg bị từ chối thanh toán bảo hiểm y tế do quá béo, Kacey đã quyết định đăng ký một lớp fitness cho cả hai vợ chồng. “Lúc đầu tôi cảm thấy rất lạ lẫm và không quen, từ các bài tập cardio, tập tạ, đấm bốc đến squats. Nhưng cũng may là cả hai vợ chồng đều nhanh chóng thích nghi được.”

2 năm sau đó cô giảm xuống còn 42kg, trong khi đó chồng giảm còn 104 kg. Kacey có những nguyên tắc riêng để đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

– Lên kế hoạch chi tiết.

– Luôn luôn đưa ra lựa chọn thực đơn cho các bữa trong ngày.

– Học được cảm giác no là như thế nào bằng cách ăn thật từ từ và chậm rãi.

– Khi tập luyện, phải tìm được niềm vui trong đó. Nếu không thích, đừng cố bắt ép mình làm, hãy thử một bài tập khác.

Việt Hà – Nguồn: WHM

(Theo Congluan)

    Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt
    Đánh giá

    Related Items
    Sức khỏe
    11 Tháng Bảy, 2017
    Admin
    Related Items

    More in Sức khỏe

    • Giảm cân mà phải đi ăn nhà hàng? Nhớ 5 mẹo này nhé!

      Nếu bạn thuộc nhóm những người hay than “Đang giảm cân mà bạn bè cứ gọi đi ăn, từ chối thì ngại, thế nên đành phải đi” thì nhớ bỏ túi những mẹo nhỏ sau đây để vừa thoải mái đi ăn cùng bạn bè, vừa không đánh mất mục tiêu giảm...

      Admin 18 Tháng Bảy, 2017
    • Read More
      Bài tập yoga giúp giảm đau lưng, chống béo phì cho mẹ bầu

      (Emdep24h.info) – Yoga chính là một trong những hình thức vận động an toàn nhất cho các...

      Admin 11 Tháng Bảy, 2017
    • Read More
      Bí quyết để luôn có động lực tập luyện giảm cân

      (Emdep24h.info) – Giảm cân thành công cần có nhiều yếu tố, yếu tố quan trọng nhất là...

      Admin 11 Tháng Bảy, 2017
    • Read More
      5 bài tập giãn cơ giúp giảm cân hiệu quả

      (Emdep24h.info) – Gợi ý bạn 5 bài tập giãn cơ đơn giản, dễ thực hiện để giảm...

      Admin 11 Tháng Bảy, 2017
    Scroll for more
    Tap
    Em Đẹp 24H

    Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

    Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

    Copyright © 2015 . Design by: Phạm Vinh

    Bài tập yoga giúp giảm đau lưng, chống béo phì cho mẹ bầu
    Giảm cân mà phải đi ăn nhà hàng? Nhớ 5 mẹo này nhé!