• Thời trang
  • Mỹ phẩm
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe
  • Mẹ & Bé
  • Tâm linh
  • Câu nói hay
Em Đẹp 24H
  • Thời trang
  • Mỹ phẩm
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe
  • Mẹ & Bé
  • Tâm linh
  • Câu nói hay
  • RSS

Sức khỏe

Máy chạy bộ nào sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn?

Máy chạy bộ nào sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn?
Admin
11 Tháng Tư, 2017
(Emdep24h.info) – Cùng khám phá đặc tính của hai kiểu máy chạy bộ lan rộng nhất trên nhân kiểu là Elliptical và Treadmi để lựa chọn lựa kiểu máy hỗ trợ nàng đốt cháy nhiều calo hơn nha.

Có hai kiểu máy tập luyện chạy thường đã và đang có nhu cầu áp dụng trong giảm bớt cân là máy chạy bộ Treadmill và máy Elliptical. Vậy trong hai kiểu máy này, kiểu máy nào hiệu quả hơn trong việc đốt cháy calo.

Đặc tính của máy chạy bộ Treadmill

Loại máy tập luyện chạy nào đốt cháy calo nhiều hơn

Máy chạy bộ Treadmill có hàng loạt các thiết lập cho phép nhân vật tập luyện mô phỏng các cử động khác nhau có chạy bộ, đi bộ nhanh, đi bộ lờ đờ, hay đi bộ đường dài. Với tính năng thiết lập độ dốc có trên đường tập luyện thông thường, nàng thì có nhiều lựa chọn các tư thế chạy bộ, đi bộ khác nhau. Một số máy Treadmill văn minh có tính năng tự động biến động các thiết lập trong quá trình tập luyện luyện. Điều này có hiệu quả cho các ai đã và đang có nhu cầu biến động cường độ mà không đã và đang có nhu cầu cần nghĩ ngợi đắn đo quá nhiều về nó.

Đặc tính của máy Elliptical

Máy chạy bộ nào thì hỗ trợ nàng đốt cháy calo nhiều hơn?

Bằng cách phối hợp chuyển động của bàn đạp chân và thanh tay cầm, máy Elliptical hỗ trợ toàn thân đã và đang có nhu cầu vận động cùng cường độ cao. Khác cùng máy chạy bộ Treadmill, nàng thì không cần nghe các âm thanh chói tai khi chân nối xúc cùng máy. Với máy Elliptical, bàn chân của nàng luôn luôn bám chặt chẽ vào bàn đạp khi chúng lượn quanh bánh xe. Do đặc tính này, mà máy Elliptical có đã và đang có nhu cầu ưa chuộng đối cùng các nhân vật bị chứng đau xương khớp. Ngoài ra các nhân vật đã và đang trong quá trình tập luyện luyện bình phục chấn thương, nàng cũng cho nên tập luyện cùng máy Elliptical.

So sánh kỹ năng đốt cháy calo giữa hai kiểu máy trên

Đã có nghiên cứu triển khai để tìm ra kiểu máy nào có kỹ năng đốt cháy calo nhiều hơn. Nghiên cứu đã và đang có nhu cầu triển khai trên mỗi nhân vật chạy 7 dặm trong mỗi giờ, kết quả đốt cháy calo của hai máy là tương đương nhau.

Tóm lại, cùng hai kiểu máy này, nàng đều hoàn toàn có thể đốt cháy đã và đang có nhu cầu nhiều calo. Nếu nàng đã và đang có đã và đang có nhu cầu tập luyện luyện cho toàn thân hình, hãy lựa chọn máy Treadmill. Trường hợp nàng bị chấn thương đầu gối, đau khớp gối, hay đau xương khớp tóm lại, cho nên lựa chọn máy Elliptical. Nếu đã và đang có đã và đang có nhu cầu giảm bớt cân, nàng hoàn toàn có thể lựa chọn phối hợp tập luyện cùng cả hai kiểu máy trên. Vừa phòng tránh nhàm chán, lại vừa tăng hiệu quả tập luyện luyện, giảm bớt nguy cơ chấn thương. Khi tập luyện cùng cường độ cao và chạy quãng dài hơn, dĩ nhiên lượng calo đốt cháy thì khá bự và hỗ trợ nàng giảm bớt cân nhanh hơn.

Việt Hà – Nguồn: UW

(Theo Congluan)

    Máy chạy bộ nào sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn?
    Đánh giá

    Related Items
    Sức khỏe
    11 Tháng Tư, 2017
    Admin
    Related Items

    More in Sức khỏe

    • Giảm cân mà phải đi ăn nhà hàng? Nhớ 5 mẹo này nhé!

      Nếu bạn thuộc nhóm những người hay than “Đang giảm cân mà bạn bè cứ gọi đi ăn, từ chối thì ngại, thế nên đành phải đi” thì nhớ bỏ túi những mẹo nhỏ sau đây để vừa thoải mái đi ăn cùng bạn bè, vừa không đánh mất mục tiêu giảm...

      Admin 18 Tháng Bảy, 2017
    • Read More
      Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt

      (Emdep24h.info) – Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu...

      Admin 11 Tháng Bảy, 2017
    • Read More
      Bài tập yoga giúp giảm đau lưng, chống béo phì cho mẹ bầu

      (Emdep24h.info) – Yoga chính là một trong những hình thức vận động an toàn nhất cho các...

      Admin 11 Tháng Bảy, 2017
    • Read More
      Bí quyết để luôn có động lực tập luyện giảm cân

      (Emdep24h.info) – Giảm cân thành công cần có nhiều yếu tố, yếu tố quan trọng nhất là...

      Admin 11 Tháng Bảy, 2017
    Scroll for more
    Tap
    Em Đẹp 24H

    Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

    Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

    Copyright © 2015 . Design by: Phạm Vinh

    7 điều cần biết về tập thể dục giảm cân trong kỳ kinh nguyệt
    Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ?