Sức khỏe thai nhi được quyết định ngay từ lúc tinh trùng gặp trứng, nên người bố cần có những kiến thức cần thiết trước khi người mẹ mang thai.

1. Có hiểu biết nhất định về hệ sinh sản, thụ thai

Hệ sinh sản của nam có tinh hoàn là cơ quan rất quan trọng sản xuất ra Testosterone và tinh trùng. Tinh trùng sau một thời gian dài được sinh ra ở tinh hoàn sẽ chuyển sang mào tinh để phát triển khả năng bơi lội và hoàn thiện (15-25 ngày). Khi xuất tinh, tinh trùng sẽ theo tinh dịch đi vào âm đạo, qua cổ tử cung của người phụ nữ, vào tử cung và đi lên ống dẫn trứng. Nếu gặp trứng sẽ xảy ra sự thụ thai. Cả tinh hoàn lẫn mào tinh hoàn đều nằm trong bìu. Bìu có tính co giãn, để duy trì nhiệt độ thích hợp với tinh hoàn, nếu gặp nhiệt độ nóng thì bìu hạ xuống xa cơ thể cho mát và khi lạnh thì co lên cho ấm.

Hiểu được những điều này, trong giai đoạn chuẩn bị trước khi mang thai, các ông bố tương lai sẽ biết cách để bảo vệ cơ quan sinh sản – ““cậu nhỏ”” của mình.

 2. Bảo vệ và chăm sóc thật kỹ “cậu nhỏ”

Đây là thời gian các ông bố nên hạn chế các hoạt động mạnh có thể ảnh hưởng hoặc gây tổn thương đến “cậu nhỏ” ví dụ như tham gia các hoạt động thể thao vận động mạnh (bóng đá,bóng rổ,bóng chày,…..) bởi nếu “cậu nhỏ” bị chấn thương thì ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động sinh sản của cậu nhỏ.

3. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Chuẩn bị mang thai không phải chỉ những bà mẹ mới cần khám sức khỏe mà những ông bố cũng cần thiết. Đối với những người đàn ông thừa cân tức là có chỉ số BMI cao thì sẽ khó thụ thai hơn so với những người có cân nặng trung bình.chỉ số BMI được tính như sau:

BMI (kg/m2) = (Cân nặng-kg) / (Chiều cao x chiều cao-mét)

Trong phạm vi BMI từ 18.5 đến dưới 25 là bình thường, cứ BMI từ 25 là bạn bắt đầu thừa cân đó.
Trước khi các mang thai, các ông bố nên đi khám sức khỏe tổng quát để kiểm tra các bệnh có thể di truyền hoặc lỗi nhiễm sắc thể do gen hay có vấn đề gì đó có thể ảnh hưởng đến thai nhi không(như tình trạng tinh hoàn ẩn, u nang tinh hoàn, thậm chí bệnh mãn tính như trầm cảm, viêm đường tiết niệu, bệnh lây qua đường tình dục). Với 1 số bệnh nên yêu cầu chữa trị dứt điểm trước khi mang thai.

1431944669-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi-3

4. Xét nghiệm bất thường nhiễm sắc thể(nếu cần)

Nếu tiền sử gia đình có mắc bệnh di truyền, không chỉ mẹ mà cả bố cũng nên thực thiện xét nghiệm này để nhận được tư vấn thích hợp và kịp thời từ bác sĩ.

5. Cải thiện chế độ ăn uống bổ sung vitamin và khoáng chất

Và tất nhiên, chế độ dinh dưỡng càng tốt thì tinh trùng càng khỏe mạnh , khả năng vợ thụ thai cũng cao hơn. Bố nên chọn cho mình một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc.
Ngoài ra thì các bố nên bổ sung nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể (đặc biệt là vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm, canxi, tất cả chúng đều có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và sức khỏe của tinh trùng).
Bố cũng nên bổ sung thêm axit folic nhé, bởi vì nếu cơ thể bị thiếu chất này sẽ dẫn đến tình trạng giảm khả năng sinh sản, thậm chí em bé còn có nguy cơ dị tật bẩm sinh nữa kia.

6. Luyện tập đều đặn

Không tập những môn thể thao hoạt động mạnh không có nghĩa là những ông bố không cần tập thể dục. Bố cũng nên tập luyện vận động đều đặn với cường độ trung bình để chuẩn bị trước khi mang thai của hai vợ chồng tốt hơn.

105

7. Hạn chế uống đồ uống có cồn, các chất kích thích và thuốc lá

Ma túy và rượu sẽ làm hỏng tinh trùng, giảm số lượng tinh trùng, rối loạn chức năng tinh hoàn, giảm nồng độ testosterone… và có khi còn dẫn tới hiến muộn.

Thuốc lá là kẻ thù của sức khỏe chúng ta có thể thấy ở mọi thông tin truyền thông nên việc ngừng hút thuốc để giữ gìn sức khỏe cho vợ và bé tương lai là điều tất nhiên phải làm.

8. Chuẩn bị tài chính cho gia đình nhỏ

Tất nhiên có con sẽ rất tốn kém, việc này nếu được lên kế hoạch hoặc được chuẩn bị trước khi mang thai thì không bao giờ là thừa phải không các ông bố tương lai?

Không chỉ những bà vợ chỉ chuẩn bị sức khỏe tinh thần khi vào giai đoạn mang thai mà các ông chồng cũng phải có sự chuẩn bị về sức khỏe để đảm bảo con khỏe có sức đề kháng tốt nhất và đây cũng là bí quyết giúp thụ thai tốt nhất.

Bình luận Facebook
8 điều những ông bố cần chuẩn bị gì trước khi vợ mang thai
Đánh giá