Mang thai là giai đoạn chờ đợi và đẹp nhất trong cuộc sống của một người phụ nữ. Mọi người đều mong muốn cho một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Nếu bạn đang mang thai lần đầu tiên, bạn cần phải tuân thủ một số biện pháp an toàn trong đó bao gồm cơ thể, chế độ ăn uống của bạn và các hoạt động ngoài trời.
15 điều quan trọng về lần đầu tiên mang thai
Nó là điều cần thiết để có một thai kỳ an toàn mà không có biến chứng. Để đảm bảo một thai kỳ an toàn ta cần phải làm theo một số bước đơn giản. Dưới đây là danh sách 15 điều bắt buộc mà bạn không nên bỏ lỡ trong khi mang thai, đặc biệt nếu bạn đang mang thai lần đầu tiên.
- Dấu hiệu nào xác nhận bạn đang mang thai:
Một cách để xác nhận mang thai của bạn là tiến hàn dựa trên thử nghiệm nước tiểu bằng cách sử dụng bộ dụng cụ có sẵn trên thị trường hoặc được xét nghiệm thử thai được thực hiện từ một bác sĩ. Thứ hai, có một số triệu chứng thời gian mang thai điển hình như cảm giác buồn nôn hoặc nôn, đau lưng, thay đổi tâm trạng, đau ngực sưng, cảm giác thèm ăn cho một số thực phẩm cụ thể và bỏ lỡ chu kỳ.
Nó là rất quan trọng để chắc chắn rằng bạn đang mang thai. Nếu thử thai cho kết quả không rõ ràng, bạn nên đến bệnh viện và làm các xét nghiệm để chắc chắn rằng bạn đang mang thai. Đôi khi các triệu chứng có thể báo động sai.
- Gặp bác sĩ chăm sóc trước khi sinh là quan trọng:
Nhiều cặp vợ chồng gặp bác sĩ ngay cả trước khi lên kế hoạch cho một em bé để đảm bảo việc mang thai sẽ được khỏe mạnh và không có bất kỳ biến chứng. Một khi bạn xác nhận việc mang thai của bạn, nó là vô cùng quan trọng đến thăm bác sĩ thường xuyên. Nó là điều cần thiết vì nó có thể giúp đánh giá sức khỏe của người mẹ cũng như của thai nhi. Hơn nữa, nó cũng là cần thiết để ngăn chặn bất kỳ sự phát triển tiêu cực hoặc rủi ro ở giai đoạn phát triển bản thân.
- Hiểu về tiền sử bệnh án gia đình của bạn:
Một khi bạn thụ thai, nó là cần thiết để thảo luận với mẹ, bà hoặc cô dì về việc mang thai của bạn với họ. Nó là rất quan trọng để hiểu nếu có bất kỳ vấn đề di truyền hay bất kỳ dị tật bẩm sinh trong dòng họ. Tiếp thu kiến thức về những điều như vậy có thể giúp bạn chuẩn bị cho bất kỳ vấn đề tiềm năng và đồng thời, nó có thể làm cho bạn thận trọng để bạn tìm kiếm sự hỗ trợ cần thiết để tránh chúng.
- Các xét nghiệm y tế là cần thiết:
Có các thử nghiệm chính nhất định mà mỗi người phụ nữ mang thai nên thực hiện. Các xét nghiệm trong đó bao gồm các xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm đường máu, kiểm tra tuyến giáp, xét nghiệm viêm gan B,… như đề nghị của bác sĩ để xác định bất kỳ sự thiếu hụt hoặc nguy cơ tiềm ẩn khi mang thai. Đó là khuyến khích để làm những bài kiểm tra ở các giai đoạn ban đầu hoặc nếu có thể trước khi mang thai. Đôi khi có thể có bệnh nhỏ, có thể dễ dàng chữa khỏi bằng thuốc. Khác với những người nói trên kiểm tra siêu âm cũng được tiến hành bởi các bác sĩ thường xuyên.
- Tìm kiếm tuổi thai của bạn:
Mang thai được chia thành 3 giai đoạn với mỗi giai đoạn bao gồm ba tháng: ba tháng đầu, thai ba tháng giữa và ba tháng cuối. Với đi qua từng giai đoạn thay đổi sinh lý xảy ra trong cơ thể của bạn trong các hình thức của sự thay đổi nội tiết tố, ổn huyết áp, hô hấp và trao đổi chất. Người ta phải theo dõi những thay đổi như vậy từ đầu của thai kỳ để hiểu các giai đoạn khác của thai kỳ và sự tiến bộ của bạn qua chúng.
- Chảy máu có thể xảy ra khi mang thai:
Thông thường các dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mang thai được coi là giai đoạn bỏ qua. Tuy nhiên nhiều khi có thể bị chảy máu trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Đôi khi người ta nhầm lẫn với chảy máu kinh nguyệt. Đây là loại chảy máu xảy ra khi trứng đi xuống ống dẫn trứng vào dạ con, nơi đó cấy ghép vào nội mạc tử cung. Chảy máu xảy ra do các lý do nêu trên ở trên được gọi là chảy máu cấy hoặc đốm. Cách tốt nhất để nhận ra nó là từ màu sắc của nó. Nó thường được tìm thấy trong màu nâu hoặc màu hồng tương phản với màu đỏ thông thường của máu kinh nguyệt của bạn. Mặc dù nó không được coi là một yếu tố làm phiền nhưng tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến một bác sĩ.
- Tăng bao nhiêu cân là bình thường?
Hầu hết các phụ nữ đều sợ hãi bởi sự tăng cân gây ra trong lần mang thai đầu tiên của họ. Bao nhiêu cân nên được quyết định trên cơ sở chỉ số BMI của bạn (Body Mass Index) trước khi mang thai. Nếu bạn đã thừa cân khi bạn thụ thai thì bạn nên đưa vào trọng lượng ít hơn so với những người nhẹ cân tại thời điểm thụ thai. Trên tất cả, chúng ta không nên quên rằng nó là cần thiết rằng bào thai sẽ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và có một sự phát triển lành mạnh, vì vậy ăn các bữa ăn đúng và hiểu được nhu cầu của em bé là bắt buộc.
- Những gì nên ăn và những gì không nên ăn:
Rất nhiều chăm sóc phải được thực hiện khi một đang mang thai, đặc biệt là về chế độ ăn uống và dinh dưỡng. Cùng với việc thường xuyên bổ sung các chất vitamin, chúng ta nên cố gắng để có một chế độ ăn uống bổ dưỡng, lành mạnh và cân bằng. Bác sĩ sẽ cung cấp một biểu đồ chế độ ăn uống phù hợp theo nhu cầu của cơ thể cụ thể. Bên cạnh đó, nó được đề nghị để tránh xa rượu và cafein vì điều này có thể làm tăng nguy cơ sinh non, dị tật bẩm sinh và trẻ sơ sinh thiếu cân
- Tập thể dục và đi bộ là rất cần thiết:
Nhiều lần vì sự mệt mỏi và chóng mặt cảm thấy trong khi mang thai, phụ nữ tránh tập thể dục và đi bộ. Cần lưu ý rằng việc thụ thai là không có lý do gì để không tập thể dục. Việc tập thể dục và đi bộ vừa phải giúp tăng cường cơ bắp và khiến mẹ bầu mạnh mẽ hơn để chịu đựng những cơn đau của thai kỳ. Do đó, ý tưởng về việc tập thể dục không phải là để giảm cân mà là để giữ cho mình khỏe mạnh và năng động. Trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập thể dục nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Có thể trở nên khó chịu khi mang thai:
Nó không phải là một công việc dễ dàng để có thai. Sẽ có những khó chịu trong suốt chu kỳ mang thai. Nhiều hoạt động mà trước đó bạn có thể làm một cách tự do mà ngày nay sẽ hoặc bị cấm hoặc sẽ trở nên khó khăn cho bạn. Một số hoạt động như đứng lâu, táo bón, nôn có thể làm cho người ta cảm thấy đau khổ.
- Du lịch khi mang thai là điều có thể:
Nó là gây tranh cãi liệu người ta có nên đi du lịch trong khi mang thai không. Trong những giai đoạn ban đầu nó có vẻ dễ dàng để đi du lịch, nhưng trong giai đoạn sau này ta nên cố gắng tránh hoặc là du lịch một cách thận trọng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và làm cho mình biết những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi đi du lịch. Nhiều lần, giấy chứng nhận của bác sĩ là điều kiện tiên quyết cho việc đi lại.
- Lựa chọn đối với nơi sinh nở?
Bạn nên có kế hoạch nơi – bệnh viện, nhà điều dưỡng, vv – nơi bạn muốn sinh con. Điều quan trọng là chọn một nơi là tốt nhất cho bạn và sẽ phù hợp với nhu cầu của bạn và gia đình của bạn. Các bệnh viện cần được lựa chọn trên cơ sở chuyên môn của các bác sĩ, sự tín nhiệm của họ, giờ thăm viếng của họ, vệ sinh và các yếu tố khác như khoảng cách và vùng lân cận. Lựa chọn một nơi tốt trước và ghé thăm có thể làm cho bạn thoải mái hơn cho D-ngày của bạn.
- Đau đẻ là gì?
Một dấu hiệu nhanh chóng của đau đẻ – co thắt thường xuyên mà tăng lên trong thời gian cũng như cường độ. Đi bộ được khuyến khích trong chuyển dạ sớm vì nó làm cho phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn.
- Những điều cần thiết cho bé nên được đi mua sắm trước đó:
Để tránh bận rộn vào phút cuối cùng, ta nên luôn luôn có kế hoạch trước điều gì sẽ được yêu cầu sau khi sinh. Quần áo, chiếu em bé, chăn, quần áo ấm tùy thuộc vào em bé cần phải được mua sắm trước, nó có thể là một kinh nghiệm thú vị ch mẹ và làm tăng kết nối cùng với em bé của mình.
- Học tập về trách nhiệm của cha mẹ:
Khi những người đang mang thai, bác sĩ có hướng dẫn tốt nhất để giúp bạn với những lo lắng bạn đang gặp với em bé của bạn. Sau khi sinh, một trách nhiệm đột ngột của trẻ và cha mẹ có thể là khó khăn đối với nhiều người. Vì vậy, ta nên cố gắng và đạt được càng nhiều thông tin về nhau, thông qua bạn bè, người thân, hoặc bằng cách đọc sách khác nhau. Tất cả điều này nên được học trước để bạn có được trang bị tốt sau khi con của bạn được sinh ra.
Những điểm quan trọng cần nhớ:
- Tìm một bác sĩ tốt hoặc nữ hộ sinh để giúp cho việc sinh đẻ được an toàn.
- Quyết định từ trước, những người sẽ tham dự quá trình sinh nở. Một số người phụ nữ thích có những người xung quanh trong khi một số thích hoàn toàn riêng tư.
- Tích trữ các yếu tố cần thiết em bé trước khi bé ra đời.
Hy vọng bài viết sẽ giúp ích nhiều cho các bạn!
RSS