Trong tuần đầu tiên sau khi sinh con, nhiều phụ nữ có được những gì thường được gọi là “baby blues”. Phụ nữ có thể cảm thấy chán nản hoặc tại một thời điểm khi họ mong đợi họ sẽ cảm thấy hạnh phúc ở việc có một em bé để chăm sóc. ‘Baby Blues’ có lẽ là do sự thay đổi nội tiết tố và hóa bất ngờ diễn ra trong cơ thể của bạn sau khi sinh con.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Cảm xúc bất hợp lý
  • Bật khóc vì không có lý do rõ ràng
  • Cảm thấy cáu kỉnh hoặc nhạy cảm
  • Cảm thấy chán nản hoặc lo lắng

Tất cả những triệu chứng này là bình thường và thường chỉ kéo dài trong một vài ngày.

Đó có phải là trầm cảm sau khi sinh?

Trầm cảm sau khi một em bé được sinh ra có thể vô cùng đau buồn, trầm cảm sau khi sinh được cho là ảnh hưởng đến xung quanh một trong 10 phụ nữ (và lên đến bốn trong 10 bà mẹ tuổi teen).

Nhiều phụ nữ phải chịu đựng trong im lặng; bạn bè, người thân và các chuyên gia y tế không biết làm thế nào với những gì họ đang cảm thấy.

Trầm cảm sau sinh thường xảy ra 2-8 tuần sau khi sinh, mặc dù đôi khi nó có thể xảy ra trong vòng một năm sau khi em bé được sinh ra.

Các triệu chứng như mệt mỏi, khó chịu hay chán ăn là bình thường nếu bạn đã chỉ cần có một em bé. Nhưng thường nhẹ và không ngăn cản bạn sống một cuộc sống bình thường.

Khi bạn bị trầm cảm sau khi sinh, bạn có thể cảm thấy ngày càng chán nản và thất vọng. Chăm sóc bản thân hoặc em bé của bạn có thể trở nên quá nhiều, dấu hiệu cảm xúc của trầm cảm sau khi sinh có thể bao gồm:

  • Mất hứng thú với em bé
  • Cảm giác tuyệt vọng
  • Không thể ngừng khóc
  • Cảm giác không thể để đối phó
  • Không có tâm trạng để thưởng thức bất cứ điều gì
  • Mất trí nhớ hoặc không có khả năng tập trung
  • Lo lắng quá nhiều về em bé

Các dấu hiệu khác của bệnh trầm cảm sau khi sinh cũng có thể bao gồm:

  • Các cuộc tấn công hoảng loạn
  • Mất ngủ
  • Cực kỳ mệt mỏi
  • Nhức mỏi và đau nhức
  • Cảm thấy không khỏe
  • Ăn mất ngon

Nhờ giúp đỡ cho bệnh trầm cảm sau khi sinh

Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị trầm cảm sau khi sinh, không đấu tranh một mình. Nó không phải là một dấu hiệu cho thấy bạn là một người mẹ xấu hoặc không thể để đối phó, trầm cảm sau sinh là một căn bệnh và bạn cần phải nhận được sự giúp đỡ, bạn sẽ giống như nếu bạn bị cúm hoặc bị gãy chân.

Nói chuyện với một người nào đó mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như đối tác của bạn hoặc một người bạn. Nhiều du khách y tế đã được huấn luyện để nhận ra trầm cảm sau khi sinh và có kỹ thuật có thể giúp đỡ. Nếu họ không thể giúp đỡ, họ sẽ biết một người nào đó trong khu vực của bạn những người có thể. Nó cũng quan trọng để gặp bác sĩ, nếu bạn không cảm thấy nên để làm một cuộc hẹn, yêu cầu một ai đó để làm điều đó cho bạn.

Điều trị cho bệnh trầm cảm sau khi sinh

Trường hợp nhẹ của bệnh trầm cảm sau khi sinh có thể được điều trị với tư vấn. Điều này có thể được đưa ra bởi các bác sĩ hoặc một nhà trị liệu, trường hợp nặng hơn thường đòi hỏi thuốc chống trầm cảm và bạn có thể cần đến một chuyên gia. Điều quan trọng là để cho bác sĩ biết nếu bạn đang cho con bú, nếu bạn cần phải thực hiện thuốc chống trầm cảm, họ sẽ kê toa một loại thuốc đó là phù hợp khi bạn đang cho con bú.

Tránh rượu: Rượu có thể xuất hiện để giúp bạn thư giãn nhưng trong thực tế, đó là một trầm cảm tác động tâm trạng, phán xét, tự kiểm soát của bạn và phối hợp. Nó thậm chí còn nhiều hơn một tác dụng nếu bạn đang mệt mỏi và cảm thấy tâm trạng đi xuống. Hãy cẩn thận về khi nào và bao nhiêu bạn uống, và không uống rượu nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm hoặc các thuốc an thần.

Hy vọng bài viết sẽ giúp ích nhiều cho các bạn!

 

Bình luận Facebook
Tìm hiểu về bệnh trầm cảm sau sinh
Đánh giá